🌀 Йога за добра перисталтика
(Йога при подут корем и дискомфорт)
Тази мини програма е за хора с запек, подут корем, бавен метаболизъм и напрежение след хранене.
Чрез нежни усуквания, дихателни техники и активиращи асани ще подпомогнеш перисталтиката, ще успокоиш нервната система
и ще върнеш усещането за лекота. Подходяща е за всяко ниво. ✨
🎬 Кратко въведение към програмата
Какво включва:
-
✔️ Практика 1 – „Кратка сутрешна практика за активиране на перисталтиката“
Пречистваща практика с топла вода със специални пози за стимулиране на перисталтиката, освобождаване на газове и вътрешен масаж на органите. Подходяща е за сутрините. Може да си я напавиш като ритуал всяка сутрин, ако имаш нужда. -
✔️ Практика 2 – „Детокс и вътрешен масаж“
Практика с усукващи пози за активиране на метаболизма, на детоксикацията, вътрешен масаж на коремните ограни (което помага по-добрата им работа), освобождаване на вятъра(газовете) и възстановяване на спокойствието. 🌿 -
✔️ Подходящо за начинаещи
✔️ кратки варианти
✔️ ясни указания.
[swpm_protected for=“2,3,4,5,6″]
[/swpm_protected]
⭐ Стани член и отключи програмата
Достъп до всички програми в YogaLove Club
⚠️ Това е страница за преглед. Пълните видеа и материали са достъпни в заключената страница на програмата за членове на клуба.