Онлайн Йога Терапия Клуб
Облекчете болките в гърба, врата и кръста. Намерете вътрешен мир.
Детска Йога Зона
Йога истории и забавни упражнения за здрави и концентрирани малки и големи деца.
Защо да изберете моя Онлайн Йога Терапия Клуб?
Гръб и Кръст
Работим за заздравяване на гърба и кръста чрез засилване на мускулите там и отпускане на напрежението също. Включвам упражнения които развиват мускулите и държат здраво жцялото ядро - кръст и корем. Много хора намират облекчение от болките във врата, раменете, гърба и кръста, седалищния нерв след редовни йога практики.
Правилна стойка. (Гъвкав гръбнак = здрав гръбнак!)
Всички практиките са насочени към изправянето на стойката, правилната подредба на тялото, огъвкавяването на гръбначния стълб. Здравият гръбнак е от изключителна важност за нашето цялостно здраве. За него се захващат нерви, които се свързват с всички органи и системи. Така от блокаж някъде може да си докараме проблеми със здравето...
Фокус върху Женското Здраве (Тазово Дъно и Корем)
Практиките включват специални упражнения за плосък корем и укрепване на тазовото дъно.Това подпомага женското здраве във всяка възраст, осигурявайки не само естетичен вид, но и вътрешна подкрепа и благосъстояние. на органите в малкия таз.
Душевен Мир и Освобождаване от Стреса
Наблягаме на релаксиращото и успокояващото действие. на йогата. Всяка практика завършва с дълбока релаксация, а по време на практиките използваме дихателни техники, които доказано освобождават от натрупания стрес и Ви помагат да спите по-добре.
Включени специални практики по Хормонална Йога терапия
Практиките включват специални упражнения за плосък корем и укрепване на тазовото дъно.Това подпомага женското здраве във всяка възраст, осигурявайки не само естетичен вид, но и вътрешна подкрепа и благосъстояние. на органите в малкия таз.
Различно Времетраене
Видеа от 10, 15, 30,40 и 60 минути, за да се впишат във всеки натоварен график.
📞 **Персонална Подкрепа:
⏱️ Индивидуална консултация.Защо да изберете точно този Детски Йога Клуб:
★ Практикуваме йога пози, дихателни упражнения, релакцации.
Йога заниманията за деца над 8 години са насочни към:
- Правилна стойка
- Правилно развитие
- Учим дихателни техники, които може да ползваме в ежедневието
- Опознаване на тялото и възможностите му
- Неутрализираме ефекта от постоянното навеждане над телефони и други екрани.
- Подобряваме гъвкавостта и силата.
- Подхранваме въображението.
- Правим връзка между ум и тяло.
- Изграждаме баланс и координация.
- Подпомагаме самоосъзнаването.
- Развиваме самоконтрол и самодисциплина.
- Помага за изграждането на концентрацията.
- Укрепва всички телесни системи.
- Повишава осъзнаването на дишането.
- Учим нови неща.
- Учим как да се грижим за тялото и духа си.
- Учим как да се отпуснем и намалява стреса.
- Насърчава състрадание, щедрост, уважение, приемане.
★ Йога заниманията за деца между 4 и 7 години са насочни към това децата да се движат, да учат нови неща и да им е интересно в същото време.
Включва:
Йога Приказки – Кратък, ангажиращ видео разказ, който превръща йога позите в герои и приключения.
Към всяка история има и качени листи, които може да изтеглите, за оцветяване с герои от нея.
Изберете Вашия Месечен Абонамент
Йога Терапия Клуб
Неограничен достъп до всички терапевтични видеа за възрастни.
20 евро/ 39,11лв.
на месец
- Видео практики за възрастни
- Релаксации
- Видеа за деца
Детски Йога Клуб
Неограничен достъп до всички Йога истории и упражнения за здрави и концентрирани малки и големи деца.
20 евро/ 39,11лв.
на месец
- Релаксации
- Видеа за деца
Семеен Йога Клуб
Неограничен достъп до всички видеа за възрастни + всички видеа за деца
32 евро/ 62.59лв.
на месец
- Видео практики за възрастни
- Видеа за деца
- Релаксации
Запознайте се с Вашия Инструктор
Мая Райчева - Кирчева
Казвам се Мая. Занимавам се с йога от 13 годишна. И в течението на времето йогата винаги ме е съпътствала и ми е помагала. Благодаряние на нея изградих вяра в себе си, постоянство, връзка с тялото си, смирение, приемане на тялото си, на обстоятелствата в живота… В нейно лице имам инструмент за успокоение, за поддържане на здравето си, за оттегляне и връщане към себе си. Тя е моята профилактика срещу физически несгоди и нервно напрежение. Освен че практикувам за себе си, съм сертифициран йога инструктор. Освен за възрастни, съм специализирала йога за деца, за бременни, различни стилове йога, пранаяма, йога терапия, медитация, баланс на чакрите; пилатес.
Моята мисия
Към жените:
Създадох YogaLove клуб като пространството, в което всяка жена да получава нежни, ефективни практики и подкрепа – за здраве, хармония и вътрешна сила. Вярвам в постоянството, мекотата и любовта към себе си като път към промяната. Мисията ми е да събудя любовта на хората към йога, защото тя ги прави здрави, по-спокойни и уравновесени, по-концентрирани и по-добри, с изправена стойка, с увереност в себе си и силите си, възпитава постоянство и уважение към себе си и другите. Най-добрата профилактика! И по-конкретно – да помогна на жените да се чувстват по-добре в кожата си ( телесно и душевно). Да са по-спокойни, да имат инструмент, с който да се връщат към себе си и душевния си мир. Да имат и подкрепа за телата си като жени. Да помогна в грижата за физическото и психическото здраве. Да балансираме хормоните, са заздравим тялото така че да няма болки, да балансираме хормоните, така че и да се чувстваме по-добре емоционално и психически. Да си създадем този навик на грижа за себе си … с любов!
Към децата:
В нашето ежеднение е повече от необходимо децата да се занимават с практики като йога. Освен движението, което им е така нужно след застояването и изгърбването по цял ден над чина, учебниците, екраните…, наблягаме на дишането и реласацията също. Работим да изправим стойката като изграждаме и мускули, които да ни държат изправени. Тренираме и за сила и издържливост.
По-малките деца ги въвличаме в интересна история с йога пози и по този начин протича тренировката. Така развиваме и въображението. Обикновено историята е поучителна също.
Свържете се с мен
Имате ли въпроси относно абонаментите или терапиите? Пишете ми директно!