💜 Присъедини се към YogaLove Club
Практикувай йога онлайн, когато и където пожелаеш.
Избери своя абонамент и започни още днес!
Ползите от редовното практикуване на йога
- Развива мускулна сила, гъвкавост и издръжливост
- Укрепват ставите и се увеличава обхвата на движение
- Укрепва мускулите и ставните връзки за облекчение на болки
- Подобрява стойката на тялото
- Неутрализира ефекта от постоянно навеждане над екрани
- Подобрява жизнения тонус и качеството на живот
- Подобрява гъвкавостта и силата
- Развива самоконтрол, спокойствие и благополучие
- Укрепва нервната система и връзката ум-тяло
- Изгражда баланс и координация
- Подпомага самоосъзнаването
- Подобрява концентрацията
- Укрепва всички телесни системи
- Подобрява дишането и работата на сърдечно-съдовата система
- Повишава осъзнаването на дишането
- Намалява стреса и безпокойството
- Помага при депресии, зависимости и хранителни разстройства
- Развива самоконтрол и самодисциплина
За мен
Казвам се Мая Райчева-Кирчева. Аз самата се занимавам с йога от 13 годишна. И в течението на времето йогата винаги ме е съпътствала и ми е помагала. Благодаряние на нея изградих вяра в себе си, постоянство, връзка с тялото си, смирение, приемане на тялото си, на обстоятелствата в живота… В нейно лице имам инструмент за успокоение, за поддържане на здравето си, за оттегляне и връщане към себе си. Тя е моята профилактика срещу физически несгоди и нервно напрежение. Освен че практикувам за себе си, съм сертифициран йога инструктор. Освен за възрастни, съм специализирала йога за деца, за бременни, фейс йога, различни стилове йога; пилатес.
Моята мисия
„Да събудя любовта на хората към йога, защото тя ги прави здрави, по-спокойни и уравновесени, по-концентрирани и по-добри, с изправена стойка, с увереност в себе си и силите си, възпитава постоянство и уважение към себе си и другите. Най-добрата профилактика! И по-конкретно - да помогна на жените да се чувстват по-добре в кожата си ( телесно и душевно). Да са по-спокойни, да имат инструмент, с който да се връщат към себе си и душевния си мир. Да имат и подкрепа за телата си като жени. Да помогна в грижата за физическото и психическото здраве. Да балансираме хормоните, са заздравим тялото така че да няма болки, да балансираме хормоните, така че и да се чувстваме по-добре емоционално и психически. Да си създадем този навик на грижа за себе си ... с любов!"
Програми
Йога за начинаещи
Нежни практики за изграждане на основа.
Йога за баланс
Хармония между ум, тяло и дух.
Йога за жени
Практики, съобразени с женската енергия.