Йога заниманията в тази възраст ( 8-13г.) сa с реалните пози от йога плюс упражнения подпомагащи правилната стойка, изграждане на сила, координация, баланс, успокояване на ума, като пак включваме въображението.
Насочeни са към:
- Правилна стойка
- Правилно развитие
- Учим дихателни техники, които може да ползваме в ежедневието
- Опознаване на тялото и възможностите му
- Неутрализираме ефекта от постоянното навеждане над телефони и други екрани.
- Подобряваме гъвкавостта и силата.
- Подхранваме въображението.
- Правим връзка между ум и тяло.
- Изграждаме баланс и координация.
- Подпомагаме самоосъзнаването.
- Развиваме самоконтрол и самодисциплина.
- Помага за изграждането на концентрацията.
- Укрепва всички телесни системи.
- Повишава осъзнаването на дишането.
- Учим нови неща.
- Учим как да се грижим за тялото и духа си.
- Учим как да се отпуснем и намалява стреса.
- Насърчава състрадание, щедрост, уважение, приемане.
*Качват се по две видеа на седмица, които са налични една седмица. Следващата седмица се качват нови две.
Отзиви
Все още няма отзиви.